Psychoterapia

Najłatwiej jest mi ją opisać jako drogę przebytą wspólnie przez pacjenta i terapeutę, w czasie której pacjent ma za zadanie poznać siebie, także przyczyny swoich zachowań, decyzji i wyborów, z których dotąd nie zdawał sobie sprawy bo tkwiły poniżej progu jego świadomości.

Następnym etapem jest praca nad zmianą tych zachowań, które nie są przez pacjenta akceptowane, sprawiają mu trudność, burzą relacje z innymi ludźmi, potem praca nad własnym rozwojem oraz doskonalenie tych umiejętności, które są pożądane i potrzebne.

W czasie drogi odsłaniają się czasem bolące miejsca. Pacjent może sobie uświadomić takie doświadczenia jak poczucie niespełnienia, lęk, depresję, smutek, problemy w relacjach z innymi ludźmi, zarówno z bliskimi, jak i z osobami spoza ich grona, brak wewnętrznej wolności spowodowanej uzależnieniem. Terapeuta pomaga mu zrozumieć źródło tego bólu i usunąć jego przyczyny. Jednym z celów terapii jest bowiem podniesienie komfortu życia pacjenta.

Kim jest terapeuta w procesie psychoterapii?

Terapeuta nie jest mentorem, który wszystko wie i stara się pouczyć pacjenta. Jest raczej przewodnikiem na drodze, którą sam przeszedł. Mało kto wie, że większość terapeutów u początku własnej pracy przechodzi tak zwany self, czyli własną terapię. Pozwala im to nie tylko lepiej pojąć siebie i mechanizmy swojego działania i odczuwania, ale także lepiej rozumieć pacjenta i traktować go z jeszcze większym szacunkiem.

Zadaniem terapeuty – przewodnika jest także to, aby wspólnie przebyta droga nie była dla pacjenta nadmiernie uciążliwa ani nudna. Ja w tym celu stosuję różne pomoce. Choć jestem wykształcona w nurcie terapii psychodynamicznej, używam także elementów psychodramy czy analizy transakcyjnej. Sprawiają one, że wspólna droga staje się ciekawą przygodą.

Długość i czas wędrówki są ustalane wspólnie przez terapeutę i pacjenta w zależności od potrzeb tego ostatniego. Czasem może wystarczyć kilka spotkań, czasem potrzebna jest praca trwająca kilka lat. Pacjent ma zawsze wolność decydowania o tym, jak głęboko chce wprowadzić przewodnika w świat swoich problemów i jak mocno pragnie je przepracować.